หาดแม่รำพึง อยู่ในความดูแลของอุทยานแห่งชาติเขาแหลมหญ้า ในตำบลเพ อำเภอเมือง ห่างจากตลาดบ้านเพประมาณ 8 กิโลเมตร และห่างจากตัวเมืองระยอง 11 กิโลเมตร เป็นหาดที่มีชื่อเสียงของระยอง มีนักท่องเที่ยวมาเที่ยวเป็นประจำ เพราะเป็นหาดที่มีวิวทิวทัศน์สวยงาม มีแนวทิวสนร่มรื่นตลอดแนวหาด ทรายละเอียดนุ่มเท้า หาดมีความลาดชันน้อย และเรียบเป็นแนวทอดยาว 12 กิโลเมตร นักท่องเที่ยวนิยมมานั่งเล่นนอนเล่นพักผ่อน ลงเล่นน้ำทะเล และปิคนิคกันบริเวณชายหาด บริเวณนี้มีร้านอาหารร้านค้าให้บริการอยู่หลายแห่งด้วย จึงเป็นหาดที่ค่อนข้างคึกคักตลอดแทบทั้งปี
ช่วงระยะกลางๆ ของแนวชายหาด ทางเทศบาลบ้านเพได้จัดแต่งให้เป็นเหมือนสวนสาธารณะริมทะเล เรียกว่า "ลานหินขาว" เป็นบริเวณที่มีก้อนหินสีขาวใหญ่น้อย ดูสะอาดตา ประดับด้วยการปลูกต้นไม้ ต้นมะพร้าว สนามหญ้า ตกแต่งได้สวยงาม เหมาะแก่การพักผ่อน นั่งเล่น นั่งปิคนิคริมทะเล และถือเป็นจุดชมวิว ถ่ายรูป ของหาดแม่รำพึง สุดปลายหาดแม่รำพึง เป็นที่ตั้งของ "บ้านก้นอ่าว" เป็นหมู่บ้านประมงเล็กๆ และเป็นช่วงที่ต่อกับเขาแหลมหญ้าที่ตั้งตระหง่านอยู่ปลายสุด
ถึงแม้ความสวยงามของหาดแม่รำพึงจะเป็นที่เลื่องลือด้านความสวยงามน่าเที่ยว มีนักท่องเที่ยวพากันมาเที่ยวจากทั่วทุกที่ ขณะเดียวกันก็มีเรื่องเล่าขานมากมายเกี่ยวกับอันตรายในการลงเล่นน้ำ ที่ทำให้ถึงแก่ชีวิต ซึ่งส่วนใหญ่เป็นคนต่างถิ่นที่ไม่เคยรู้ถึงปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่อาจทำให้เกิดอันตราย แต่หากนักท่องเที่ยวเข้าใจถึงลักษณะภูมิศาสตร์ทางทะเลของบริเวณนี้แล้วละก็ จะทำให้สามารถป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายในเวลาลงเล่นน้ำได้
ลักษณะของหาดบริเวณหาดแม่รำพึง อาจมีบางช่วงที่เกิดเป็นสันทรายที่ก่อตัวขึ้นใต้น้ำ และมีการไหลกลับของน้ำไม่สม่ำเสมอ ที่เรียกกันว่า * Rip Current หรือคลื่นดอกเห็ด ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงสภาพความลาดชันของทะเล โดยเฉพาะในช่วงมรสุมตะวันตกเฉียงใต้ (เดือนเมษายน ถึงกันยายน) จะเกิดคลื่นที่ทำให้เกิดสันทรายใต้ทะเลเป็นเหตุให้เกิดคลื่นม้วนตัวบริเวณนั้น
ข้อมูลเพิ่มเติม
*ริบ เคอร์เรนท์ (Rip Current) คลื่นดอกเห็ด หรือกระแสน้ำรูปดอกเห็ด เป็นปรากฏการณ์ใกล้ชายฝั่งทะเล ที่หลายคนคาดไม่ถึง เพราะแม้แต่บริเวณน้ำตื้นก็เกิดปรากฏการณ์นี้ได้ เป็นการพัดพาของคลื่นเข้าหาฝั่ง แล้วเกิดแนวสกัดไว้เช่นแนวหิน แนวปะการัง หรือสันทราย ไม่ให้น้ำไหลกลับออกไปได้สะดวก ซึ่งสันทรายนี่เองมักจะเป็นส่วนที่อยู่ใต้น้ำและเรามองไม่เห็น เมื่อเกิดขึ้นแล้วสามารถเคลื่อนไปในแนวอื่นๆ ของหาดได้ด้วย เมื่อคลื่นซัดเข้าฝั่งแล้วปะทะสันทรายใต้น้ำ ตอนน้ำไหลย้อนกลับออกไป จะเกิดทางน้ำไหลกลับออกไปในจุดที่สันทรายยุบตัวแค่จุดเดียว ทำให้เกิดการม้วนตัวของคลื่นใต้น้ำไปรวมกันอยู่ ณ จุดนั้น เป็นกระแสน้ำที่มีความแรง ซึ่งหากมีคนที่กำลังเล่นน้ำอยู่บริเวณนั้น จะถูกกระแสน้ำพัดออกจากฝั่งไปยังน้ำลึกอย่างรวดเร็ว หากว่ายน้ำไม่แข็ง ก็อาจจมน้ำ หรือผู้ที่ว่ายน้ำเป็นแต่พยายามว่ายฝ่ากระแสน้ำอาจหมดแรงก่อนกลับเข้าถึงฝั่งได้
คลื่นดอกเห็ด หากมองจากที่สูง จะเห็นเป็นฟองคลื่นซัดออกจากหาดเพียงจุดเดียว เห็นเป็นรูปคล้ายดอกเห็ด บานออกไปในทะเล เราสามารถสังเกตสีของน้ำทะเลได้ น้ำช่วงนั้นจะขุ่น เพราะเป็นจุดที่กระแสน้ำพัดพาเอาตะกอนจากบริเวณชายฝั่งออกไป น้ำบริเวณนั้นมีการไหลวน ส่วนที่ยื่นออกไปในทะเลมีลักษณะคล้ายส่วนบนของเห็ด
วิธีป้องกัน หากลงเล่นน้ำแล้วรู้สึกเหมือนกระแสน้ำผลักดันตัวเราอย่างแรงให้ออกไปนอกฝั่ง ก่อนอื่นต้องตั้งสติ อย่าพยายามว่ายทวนกระแสน้ำกลับเข้าฝั่ง แต่ให้ว่ายออกทางด้านข้างขนานไปกับชายฝั่งจนถึงจุดที่พ้นกระแสน้ำแรง แล้วค่อยว่ายเข้าฝั่ง
** ความรู้เรื่องคลื่นดอกเห็ด http://www.youtube.com/watch?v=N5AslKrqnaI
*** ความรู้เพิ่มเติมเรื่อง Rip Current http://www.kohchang2.com/rip_current.html
ข้อแนะนำในการลงเล่นน้ำบริเวณหาดแม่รำพึง
- ไม่ลงเล่นน้ำขณะปักธงแดงบริเวณหาด นั่นหมายความว่า ขณะนั้นสภาพลมฟ้าอากาศไม่เหมาะสมกับการเล่นน้ำ
- ไม่ลงเล่นน้ำในเวลาที่ฝนตก คลื่นใหญ่ ลมแรง หรือท้องฟ้าตั้งเค้าฝน เพราะอาจทำให้คลื่นซัดออกจากฝั่งได้ง่าย
- ไม่ลงเล่นน้ำขณะมึนเมา เพราะอาจทำให้หมดแรง และไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้
- ไม่ควรลงเล่นน้ำตามลำพัง หรือแยกตัวไปเล่นไกลๆ เด็กเล็กควรอยู่ในความดูแลของผู้ใหญ่
- ลงเล่นน้ำบริเวณที่จัดไว้ให้สำหรับเล่น ไม่เล่นน้ำเลยทุ่นที่เจ้าหน้าที่วางไว้ เพราะเป็นจุดที่อาจเกิดอันตรายได้
- สวมใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมกับการเล่นน้ำ ไม่ใส่ยีนส์ เสื้อแขนยาว หรือเสื้อผ้าที่มีน้ำหนัก อุ้มน้ำ